7月7日(水)ノートレ日記ー断食

ノートレ日記

この半日断食というのをはじめました。

ご飯のこと考えるの面倒くさいのと、どんな効果を実感できるかに興味があります。

今のところ空腹状態という簡単にできる面白い体験をしながら、人体の実験として楽しんでいます。

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine)

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